Browsing: รักสุขภาพ

คนหนุ่มสาววัย 25 ถึง 35+ ปลาย ๆ นี่คือช่วงวัยของการก่อร่างสร้างตัว ขะมักเขม้นกับการทำงานเพื่อความมั่นคง และสนุกกับการค้นหาตัวเอง ได้ทำอะไรใหม่ ๆ ซึ่งแน่นอนว่าแพสชั่นเหล่านั้นแลกมาด้วยพลังงานที่ต้องสูญเสียไปกับร่างกายที่กรำศึก สมองที่ต้องคิด หัวใจที่ต้องอดทน กล้ามเนื้อที่ต้องออกแรงแข็งขัน และถ้าหนุ่มสาวคนหนึ่งคนใดหลงลืมหันกลับมามองว่าสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขาเหล่านั้นถดถอยไปเท่าไหร่แล้วละก็.. แม้แต่เงินตราความสำเร็จที่หามาได้ ก็ไม่อาจทดแทนความเสื่อมโทรมของสุขภาพที่เสียไป.. ใด ๆ…

ถ้าเราบอกเคล็ดลับว่า เพียงแค่เพื่อน ๆ รู้วิธีการ หายใจ อย่างถูกวิธี ก็จะพบว่าตัวเองมีสุขภาพดีขึ้น และมีศักยภาพในการทำงานเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว…เพื่อน ๆ จะเชื่อหรือไม่ ? การหายใจของมนุษย์เป็น “ศิลปะ” การหายใจที่สิ่งมีชีวิตอย่างมนุษย์เรียนรู้มาตั้งแต่เกิดเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง และมันเป็นศิลปะเชิงวิทยาศาสตร์อย่างแท้จริง เพราะมันเป็นมากกว่าการหายใจเอาอากาศเข้าและหายใจเอาอากาศออก การหายใจไม่ใช่แค่สูดออกซิเจนเข้าปอด จูนความเข้าใจกันก่อนว่าร่างกายของมนุษย์ประกอบขึ้นจากเซลล์นับพันล้านที่เกิดจากการหายใจเป็นพื้นฐาน การหายใจเป็นจุดกำเนิดลูกโซ่ของชีวกายภาพทั้งหมด สิ่งมีชีวิตทุกสรรพสิ่งดำรงค์อยู่ได้เพราะหายใจและสูญสลายไปเมื่อหยุดหายใจ…

เพื่อน ๆ รู้หรือไม่ ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขบอกไว้ว่าประชากรในบ้านเรา กลุ่มคนไทยวัยสร้างตัวที่เฉลี่ยอายุ 34 ถึง 35 ปีขึ้นไป ประสบปัญหาโรคเมตาบอลิกซินโดรมมากขึ้นทุกปี ๆ หรือที่พวกเราเรียกกันติดปากว่า “อ้วนลงพุง” ฟังดูเผิน ๆ อาจคิดว่า อ้วนลงพุง ก็แค่พุงใหญ่ขึ้น ร่างกายเปลี่ยนไปแค่นั้นหรือเปล่า ?…