athena แหล่งความรู้athena แหล่งความรู้
  • Home
  • Boost Up!
    • Vibes
    • Hype
  • Bizz
  • Geek

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

แก้การ Burnout Burndown ! แนะนำ งานอดิเรก เยียวยาร่างกายและจิตใจ

30/09/2023

หลักสูตร HR มีใบวุฒิบัตร การบริหารทรัพยากรบุคคล รุ่นที่ 54

28/09/2023

ตลาดนัดและตลาดสด พัฒนาอสังหาฯ อย่างไรให้ประสบความสำเร็จ

26/09/2023
Facebook Instagram YouTube
  • ลงประกาศคอร์สฟรี
  • ดูรีวิวคอร์สอบรม
  • Home
  • Boost Up!
    1. Vibes
    2. Hype
    3. View All

    แก้การ Burnout Burndown ! แนะนำ งานอดิเรก เยียวยาร่างกายและจิตใจ

    30/09/2023

    เสริมสร้าง สุขภาพจิตดี ในที่ทำงาน การงานดี มีความสุข

    03/09/2023

    รวมของดี ! แอพคุยงาน ไม่วุ่นวายชีวิตส่วนตัว ใช้ง่าย เร็ว มีของฟรีด้วย

    20/08/2023

    วิธีเข้าสังคม หา Connection สร้าง Networking สกิลที่ขาดไม่ได้ในยุคนี้

    27/04/2023

    แก้การ Burnout Burndown ! แนะนำ งานอดิเรก เยียวยาร่างกายและจิตใจ

    30/09/2023

    ทำธุรกิจกับเพื่อน-แฟน ดีหรือไม่ ? ทำอย่างไร ไม่ให้เสียสัมพันธ์

    13/08/2023

    เบื่อ.. เซ็ง.. ชาว introvert ทำอะไรดี ? แนะนำ 10 กิจกรรม Hit & Hype

    09/07/2023

    7 แอปออมเงิน ตัวช่วยบริหารจัดการ วิธีเก็บเงินให้ได้เร็ว !

    21/05/2023

    แก้การ Burnout Burndown ! แนะนำ งานอดิเรก เยียวยาร่างกายและจิตใจ

    30/09/2023

    เสริมสร้าง สุขภาพจิตดี ในที่ทำงาน การงานดี มีความสุข

    03/09/2023

    รวมของดี ! แอพคุยงาน ไม่วุ่นวายชีวิตส่วนตัว ใช้ง่าย เร็ว มีของฟรีด้วย

    20/08/2023

    ทำธุรกิจกับเพื่อน-แฟน ดีหรือไม่ ? ทำอย่างไร ไม่ให้เสียสัมพันธ์

    13/08/2023
  • Bizz
  • Geek
athena แหล่งความรู้athena แหล่งความรู้
เป็นเพื่อนกันเถอะ
by
อบรมดอทคอม
athena แหล่งความรู้athena แหล่งความรู้
Home » Toxic relationship ความสัมพันธ์เป็นพิษ ไม่ผิดที่จะเลิกคบ
toxic relationship
Hype

Toxic relationship ความสัมพันธ์เป็นพิษ ไม่ผิดที่จะเลิกคบ

24/11/20222 Mins Read
แชร์ให้เพื่อน
Facebook Twitter LinkedIn

เมื่อคุณโตขึ้น คุณต้องเผชิญกับการใช้ชีวิตในสังคมขนาดใหญ่ขึ้นตามไปด้วย หรือแม้ว่าคุณจะเป็นคนอินโทรเวิร์ต ก็น่าจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพบปะและต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง สิ่งเหล่านั้น.. อาจก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า “ความสัมพันธ์” และความสัมพันธ์จะเป็นเชื้อไฟเพิ่มความผูกพัน ความสนิทชิดเชื้อ ไปจนเกิดเป็นความรักได้ แต่ความสัมพันธ์ก็ใช่ว่าจะมีโพสิทีฟ คุณคงเคยได้ยินคำว่า “ความสัมพันธ์เป็นพิษ” หรือ toxic relationship มาบ้างใช่ไหม ?.. ความสัมพันธ์แบบท็อกซิกคือหนึ่งในความสัมพันธ์ที่อยู่ในรูปแบบเนกาทีฟ แต่ยังไม่ถึงกับพังทลาย เปรียบเหมือนพิษในร่างกายที่จะค่อย ๆ กัดกินจนสิ่งมีชีวิตจะสูญสลาย

ความสัมพันธ์แบบท็อกซิกนี้ ถ้าคุณเจอกับตัวเองและรู้ตัวได้เร็วก็ควรรีบปลีกตัวถอยห่างให้ไว ก่อนพิษร้ายจะทำลาย แต่ถ้าหากไม่รู้ตัวว่าอยู่ในขั้นท็อกซิกหรือยัง ลองอ่านข้อสรุปต่อไปนี้ที่เราย่อยมาให้อ่านง่าย ๆ เพื่อให้คุณสำรวจว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่กับคนรอบข้างตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง ถ้ามันติดพิษจะได้รักษาทัน

ทำความเข้าใจ toxic relationship ความเป็นพิษที่ควรถอย

คำว่า toxic relationship สรุปใจความสั้น ๆ ได้ว่าความสัมพันธ์เป็นพิษดังที่กล่าวไปแล้ว ง่าย ๆ คือ.. คุณจะรู้สึกว่าอยู่กับคน ๆ นี้แล้วไม่มีความสุข อยู่แล้วไม่มีความสบายใจ อยู่แล้วไม่ได้เป็นตัวเอง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทุกคนสามารถเจอได้บ่อยครั้ง แต่ก็จะมีบางรูปแบบที่ควรจะถอยให้ห่างให้ไว หรือเลิกคบไปได้เลยก็ได้ยิ่งดี โดยคนลักษณะท็อกซิกที่คุณควรรู้นั้นมีดังต่อไปนี้

1. คนที่ทำร้ายร่างกายและทำร้ายจิตใจ

ในความสัมพันธ์การทำร้ายฝ่ายตรงข้ามไม่ว่าจะด้วยร่างกายหรือทำร้ายด้วยจิตใจ นับว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง และไม่ควรอยู่ในทุก ๆ ความสัมพันธ์ เพราะจะเป็นการบั่นทอนพลังงาน บั่นทอนความเป็นตัวตนของคุณ อีกทั้งยังสามารถสร้างความทรงจำที่เป็นปมและอาจส่งผลต่ออนาคตได้ ถ้าหากคุณเจอคนลักษณะนี้ต้องรีบเลิกคบด่วน หรือรีบหนีไปให้ไกลได้ก็ยิ่งดี เพราะตัวตนของคุณจะสามารถเปลี่ยนไปจากการโดนสิ่งเหล่านี้ได้

2. คนที่ใช้อำนาจอยู่เหนือกว่าคนอื่น

ในความสัมพันธ์ที่มีการใช้อำนาจที่เหนือกว่า จะทำให้ผู้ที่อยู่ด้วยต้องเกรงกลัว และมันจะลดทอนคุณค่าของตัวคุณเองไปอย่างมาก เพราะคุณคงต้องยอมทุกเรื่องเพื่อให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัย แต่ความจริงแล้วการที่ต้องทำตามผู้ที่มีอำนาจนับว่าเป็นความสัมพันธ์ toxic ที่สามารถพบได้บ่อยในคู่รักเป็นอย่างมาก ถ้าหากอยู่ไปแล้วไม่มีความสุข ไม่มีคุณค่า แนะนำว่าให้รีบถอยออกมาจะเป็นการดีที่สุด ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนในข้อนี้และยังขาดความมั่นใจในการที่จะถอยออกมา แนะนำว่าให้ลองมาสำรวจความรู้สึกและค้นหาคุณค่าของตัวเองดูก็จะถอยได้ง่ายขึ้น อย่าปล่อยเรื้อรังเพราะมันมีโอกาสที่จะส่งผลให้เกิดความรู้สึกดาวน์กับคุณได้

“7 How to” มันโอเคมาก แม้ว่า.. ความรู้สึกดาวน์ จะเกิดขึ้นกับคุณ

3. คนที่เมินเฉยไม่เห็นคุณค่าของคนอื่น

อีกหนึ่งท็อกซิก ที่ไม่กระทบทั้งทางกายและทางใจตรง ๆ และจริง ๆ แล้วก็ไม่ได้กระทบอะไรเลย.. คุณสำคัญตัวเองมากไป !!! เพราะความสัมพันธ์แบบนี้คุณเป็นเสมือนลมที่พักผ่านเขา ! เจ็บเข้าไปอีก !!! ความเมินเฉยหรือเพิกเฉยต่อคนที่อยู่ด้วยแล้ว นับว่าเป็นความเจ็บปวดอย่างหนึ่งที่ทำให้คนที่อยู่ด้วยรู้สึกไม่สำคัญ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า หรือต่อให้ทำดี ๆ กับอีกฝ่าย แต่ก็ยังโดนเพิกเฉยอยู่ดี แนะนำว่าความสัมพันธ์นี้ควรต้องจะจบลงแล้ว เพราะต่อให้ทำดีเท่าไหร่สุดท้ายยังไงก็เป็นคนไม่ใช่อยู่ดี แบบนี้ควรต้องหันกลับมาดูแลหัวใจของตัวคุณเองได้แล้วนะ

toxic relationship
Image by master1305 on Freepik

4. คนที่อยากให้เราเป็นโลกทั้งใบของเขา

สำหรับความสัมพันธ์ในรูปแบบนี้ เป็นสิ่งที่ใครหลาย ๆ คนอาจจะเคยเจอ และสร้างความลำบากใจกับการอยู่กับคนในลักษณะนี้ไม่น้อย เพราะคุณต้องตามใจเขาตลอดเวลา เสมือนว่าคุณต้องเป็นโลกทั้งใบของเขา เขาคือคนที่ต้องมาที่หนึ่งตลอด ความสัมพันธ์นี้เหมือนจะดูดี แต่ถ้าอยู่ไปอาจกลายเป็นเพิ่มความท็อกซิกในข้ออื่น ๆ ตามมาได้ในอนาคตอย่างแน่นอน และยิ่งอยู่ไปคุณเองจะลำบากใจไปเรื่อย ๆ เผลอ ๆ คุณอาจจะคล้อยตามเขาไม่รู้ตัวก็ได้

5. คนที่ชอบวิจารณ์ ตำหนิติเตียนแบบไม่มีประโยชน์

สำหรับอีก toxic relationship ที่สามารถสร้างความเครียดได้เป็นอย่างดี ก็คือความสัมพันธ์ที่ชอบวิจารณ์ ทั้งวิจารณ์กับคนที่อยู่ด้วย หรือวิจารณ์คนรอบข้างในเชิงที่ไม่สร้างสรรค์ หรือก็คือการตำหนิติเตียนแบบที่ไม่มีประโยชน์ บอกเลยว่าถ้าคุณอยู่กับความสัมพันธ์แบบนี้จะสร้างความเครียด ความไม่สบายใจตลอดเวลาที่ได้อยู่ด้วยกับคนแบบนี้อย่างแน่นอน และที่สำคัญคนลักษณะนี้จะนำสังคมไปสู่การนินทาว่าร้าย หรือใส่ร้ายป้ายสีได้อีกด้วย เป็นการสร้างความรู้สึกในแง่ลบให้คุณต่อสิ่งรอบข้างไม่โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นการหลีกเลี่ยงคือทางที่ดีที่สุด

6. คนที่โทษทุกอย่างว่าเราผิดและนำความผิดเก่า ๆ มาพูดเสมอ

แน่นอนว่าคนเราสามารถทำผิดพลาดได้ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แต่การโทษทุกอย่างนอกจากตัวเองเป็นอะไรที่แย่มาก ๆ และที่ยิ่งกว่านั้นไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ยังเอาความผิดเดิม ๆ มาพูดซ้ำ บอกเลยว่าการกระทำแบบนี้ไม่ได้มีประโยชน์อะไร แต่ยังสร้างทิศทางความสัมพันธ์ให้แย่ลง และพิษร้ายตัวนี้มันจะทำให้คุณกลายเป็นคนขาดความมั่นใจ ทำอะไรก็กลัวจะผิดหรือกลัวถูกเอาเรื่องเก่า ๆ มาว่าอีกด้วย

ความสัมพันธ์ toxic
Image by 8photo on Freepik

Key Takeaway

หาก Toxic เกิดขึ้นแล้ว..

สำหรับใครที่เจอความสัมพันธ์ toxic ถ้าหากสถานะความเป็นอยู่เป็นเพื่อน เป็นแฟน เป็นเพื่อนร่วมงาน การถอยออกจากความสัมพันธ์นี้อาจจะง่ายหน่อย แต่ถ้าหากความสัมพันธ์เป็นในลักษณะครอบครัวหรือคนรัก สิ่งเดียวที่สามารถทำได้คือการถอยห่างให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัยมากสุด และถ้าหากจะถามว่าถ้าคุณมีความสัมพันธ์เป็นพิษจะสามารถปรับเปลี่ยนให้เป็นความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นสามารถทำได้หรือไม่ ต้องบอกเลยว่าสามารถทำได้อย่างแน่นอน แต่ต้องใช้ความพยายามของคนที่ปล่อยความเป็นพิษออกมาในการแก้ไขตัวเองเป็นอย่างมาก

ดั่งยาถอนพิษที่ต้องทำโดยคนปรุงยาพิษนั้น..

Cover Image : Image by DCStudio on Freepik


คอร์สอบรมแนะนำจาก อบรมดอทคอม

การพัฒนาตนเอง

“การพัฒนาตนเอง”

การบริหารการจัดการ กลยุทธ์ธุรกิจ

“การบริหารการจัดการ กลยุทธ์ธุรกิจ”

การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

“การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน”

bad relationship Care Your Health Toxic relationship toxic relationship คือ การบริหารการจัดการ กลยุทธ์ธุรกิจ การพัฒนาตนเอง การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน คน toxic คนท็อกซิก ความสัมพันธ์ toxic ความสัมพันธ์ท็อกซิก ความสัมพันธ์เป็นพิษ ท็อกซิก นิสัย toxic เลือกคบเพื่อน

Related Posts

แก้การ Burnout Burndown ! แนะนำ งานอดิเรก เยียวยาร่างกายและจิตใจ

1 Min Read

สัมมนาเคล็ดลับ การลงทุน การพัฒนาโครงการ มิกซ์ยูส-คอมมูนิตี้มอลล์ รุ่นที่ 3

1 Min Read

หลักสูตร SROI การประเมินผลตอบแทนทางสังคม จากการลงทุน

1 Min Read

Strategic Human Resource Management And Business Leadership

2 Mins Read

เสริมสร้าง สุขภาพจิตดี ในที่ทำงาน การงานดี มีความสุข

1 Min Read

สัมมนาออนไลน์ เริ่มต้นธุรกิจ Japan Business Visa

1 Min Read

แอด LINE Id : @aobrom

อัปเดต *ความรู้ใหม่* ข่าวคอร์สอบรม สอนทำธุรกิจ พัฒนาตนเอง ทักษะไอที by อบรมดอทคอม

เพิ่มเพื่อน
คนละ 1 LIKE *เป็นกำลังใจให้เรา*
อบรมดอทคอม
ความรู้ใหม่ ๆ ไม่ควรพลาด
Hype

แก้การ Burnout Burndown ! แนะนำ งานอดิเรก เยียวยาร่างกายและจิตใจ

30/09/2023
Vibes

เสริมสร้าง สุขภาพจิตดี ในที่ทำงาน การงานดี มีความสุข

03/09/2023
Geek

รวมของดี ! แอพคุยงาน ไม่วุ่นวายชีวิตส่วนตัว ใช้ง่าย เร็ว มีของฟรีด้วย

20/08/2023
Bizz

ทำธุรกิจกับเพื่อน-แฟน ดีหรือไม่ ? ทำอย่างไร ไม่ให้เสียสัมพันธ์

13/08/2023
Bizz

7 แนวคิดไอเดียทำ Content Marketing ใหม่ ๆ เพิ่มยอดไลค์ สร้างยอดวิว

17/07/2023
ติดตาม athena จาก social อื่น ๆ
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
athena แหล่งความรู้
Facebook Instagram YouTube
  • Home
  • Vibes
  • Hype
  • Bizz
  • Geek
© 2023 อบรมดอทคอม. Crafted by Heart.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.